Mitos dan Fakta Makan Malam bikin Gemuk?

by stela, Posted on: 28 Oct 2020, 13:29
0 Comments. - 389 Views.

---

Bagikan ke:

“Jangan makan malam nanti gendut” adalah pernyataan yang dipercayai oleh masyarakat saat ini. Namun kebenarannya masih diperdebatkan. Yuk, kita cari tahu apakah makan malam bikin gemuk?

Karena penjelasan di atas, bukan berarti #temansela tidak boleh makan malam ya. Waktu yang dianjurkan untuk makan malam adalah 3 jam sebelum tidur, dengan tetap memperhatikan jenis makanan apa dan berapa banyak makanan yang #temansela makan. Jangan lupa, pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi dan protein tetapi rendah kalori dan lemak seperti sayur dan buah!

Info sejenis